Inspiration till god mat

Etikett: smörgås

ÄGGMACKA MED KAVIAR

Enkel och god proteinmacka till både frukost, mellanmål och kvällsmål!

Viktväktarnas smartpoints:
Grön: 8 sp
Blå: 4 sp
Lila: 4 sp

3 st Friggs Majskaka Chiafrön/Havssalt
2 msk kaviar
2 ägg

Koka ägget enligt din smak. Skiva ägget. Bred mackorna med kaviar och fördela äggen på mackorna.

KALKONMACKA MED GRÖNSAKER

Enkel och god proteinmacka till både frukost och mellanmål! Lägg till ett kokt ägg för extra mättande känsla.

Viktväktarnas smartpoints:
Grön: 8 sp
Blå: 6 sp
Lila: 6 sp

3 st Friggs Majskaka Chiafrön/Havssalt
40 gram kalkonpålägg
3 tsk bregott
Valfri mängd av paprika, gurka, tomat med örtsalt
1 ägg

Koka ägget enligt din smak. Bred mackorna med smör och lägg på kalkonpålägget (minst 4 skivor per macka). Skiva upp och lägg på valfri mängd grönsaker. Valfritt att toppa både macka och/eller ägget med lite örtsalt, förslagsvis Herbamare, Trocomare eller bara vanligt salt.

© 2020 Mat med Sofie

Tema av Anders NorenUpp ↑