Inspiration till god mat

Etikett: majonnäs

RÄKBAKELSE

(Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till Mat.se)

En magisk förrätt, bakelse, mellanmål eller fika! De krossade ostbågarna passar så gott in till smakerna, och gör bakelsen mer festlig! Fin att bjuda på och servera precis som den är! 🍽

321 kcal för hela bakelsen
💚 9 Viktväktarnas smartpoints
💙 7 Viktväktarnas smartpoints
💜 7 Viktväktarnas smartpoints

Ingredienser:
3 st formfranska

Fyllning:
1 msk lätt majonnäs
2 msk Arla mini fraiche 5%
1 msk hackad färsk dill
0,5 dl skalade räkor
Salt, cayennepeppar och citronpeppar efter smak

Garnering:
Salladsblad
Färsk dill
1 hårdkokt ägg
0,5 dl skalade räkor
7 gram krossade ostbågar

Tryck ut runda formar av formfranskan med ett vassare runt glas, eller skär runt så du får ut cirklar. Fick ut kring 28 gram totalt för de tre runda formfranskebitarna. Rör ihop fyllningen, lägg mellan brödskivorna och rulla stadigt kanterna i de krossade ostbågarna. Garnera med sallad, skivat ägg, räkor och färsk dill!

Besök min Instagram för recept, tips och inspiration kring god matlagning för viktminskning: MatMedSofie

CRÊPES MED LAXFILÉ

(Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till Mat.se och Interflora)

Här vill jag presentera ett galet gott tips på förrätt! Den är enkel att tillaga och kan ätas både kall och varm.

12 crêpes, 243 kcal per crêpes
💚 6 Viktväktarnas smartpoints
💙 3 Viktväktarnas smartpoints
💜 3 Viktväktarnas smartpoints

Crêpes:
2 dl vetemjöl
4 dl mellanmjölk
2 ägg
Salt

Fyllning:
4 st laxfiléer á 125 gram
3 hårdkokta ägg
1 dl lätt crème fraiche
1/2 dl lättmajonnäs
Gräslök, dill, salt & peppar

Gratinering:
1 dl mager riven ost 12%
Röd lök
Sallad

Vispa ihop vetemjölet med hälften av mjölken. Vispa sedan ner resten av mjölk, ägg och salt. Stek 12 stycken crêpes. Tillaga laxen i ugnen i 20 minuter på 150 grader. Ta sedan ut laxen och stampa den med en gaffel så den lossnar i mindre bitar, låt svalna. Skala och hacka de hårdkokta äggen och blanda med laxen, crème fraiche, majonnäs, gräslök och dill. Smaka av med salt och peppar.

Lägg en sked av röran på vardera crêpes och vik ihop. Lägg i en ugnssäker form, strö på ost och gratinera i cirka 10 minuter på 225 grader i ugnen. Servera med finhackad rödlök och sallad. Mums!

Besök min Instagram för recept, tips och inspiration kring god matlagning för viktminskning och hälsa: MatMedSofie

KRÄMIG RÄKSALLAD

räksallad matmedsofie

Varför inte lyxa till vardagslunchen lite? En räksallad går väl oftast hem? Hemma hos mig iallafall! Jag tycker faktiskt att de känns lite vardagslyxigt om jag får skala dom själv!

1 portion, 481 kcal per portion (5 sp)

Räkröra:
200 gram handskalade räkor
1 msk lättmajonnäs
3 msk lätt creme fraiche
1/2 finhackad rödlök
1 tärnat äpple
2 msk hackad färsk dill
Saften från en halv citron

Blanda ihop ingredienserna ovan och smaka av med salt och svartpeppar. Jag valde att göra en sallad på gurka, ruccola, bladspenat, isbergssallad, ägg och lite extra räkor till! Jag rekommenderar att köpa oskalade räkor och skala själv. Det blir så mycket godare och känns lite lyxigare!

© 2021 Mat med Sofie

Tema av Anders NorenUpp ↑